OPTIMISBERITA.COM
Jalan hidup manusia tidak selamanya lurus dan bahagia. Pasti ada ada masa dimana dia akan merasakan sulit, susah dan permasalahan. Permasalahan itu pun juga beragam mulai dari yang mudah, susah hingga yang sulit yang mungkin dapat menyebabkan dirinya terserang stress.
Stress dapat diartikan ketidakmampuan mental maupun spiritual mengatasi ancaman. Kondisi di bawah tekanan menyebabkan seseorang akan mudah putus asa dan tidak bersemangat menjalani aktivitas. Jika dibiarkan terus-menerus akan menyerang mental dan fisik sehingga mudah terserah berbagai penyakit
Daftar Isi:
Penyebab Stress
Sebelum anda terserang stress, kenali beberapa penyebabnya yang bisa memacu beberapa hal yang terjadi dalam hidup anda, diantaranya adalah :
1. Trauma
Penyebab stres yang pertama adalah hak saat rumah yang merupakan pengalaman emosional karena tidak kemampuan melepaskan diri dari kejadian di masa lampau. Kondisi seperti ini biasanya akan membuat seseorang merasa terpuruk karena peristiwa yang telah dialaminya.
Akibatnya akan sering stress dan kehilangan semangat untuk menjalankan aktivitas dan pekerjaan yang dilakukan seperti biasanya.
2. Berada Dibawah Tekanan
Bekerja dibawah tekanan juga dapat menyebabkan seseorang mudah stress. Adanya target terlalu tinggi forsir kerjaan yang terlalu keras membuat seseorang mudah tertekan.
Resiko yang tinggi membuat seseorang juga mudah menyerah. Rasa tertekan tersebut jika dibiarkan akan berdampak buruk pada kesehatan mental.
3. Kekerasan Mental
Karena sering diejek atau bullying juga menjadi penyebab seseorang mengalami stress berat. Hinaan yang terus-menerus miras akan berpengaruh pada psikis seseorang. Jika dibiarkan beresiko tinggi membuat seseorang stress menjadi lebih parah.
Sebaiknya anda tidak melebihi kemampuan dalam hal melakukan aktifitas dan pekerjaan yang memang bukan ahlinya. Asah kemampuan untuk meningkatkan skill serta keahlian agar tidak mudah terbawa tekanan emosional.
4. Riwayat Hidup Keluarga
Penyebab lain yang membuat seseorang terkena gangguan stress karena adanya riwayat yang pernah dialaminya baik itu dari keturunan keluarga. Walaupun sifat stress beragam, namun dampak dari gen keturunan mempunyai efek serta resiko memberikan berkontribusi terhadap timbulnya penyakit.
Adanya riwayat yang negatif jika mempengaruhi risiko seseorang yang menyebabkan stres berat. Beberapa contoh yang sering dialami oleh para artis jika tidak kuat menahan tekanan hidup akan mengkonsumsi obat-obatan terlarang dan alkohol.
